lody-espresso

LODY ESPRESSO

Lody, lody, dla ochłody! Wersja dla dorosłych, bo z espressoi naprawdę dają kopaOprócz tego są #wegańskie #bezlaktozy #bezjajek #bezcukru (białego) LODY ESPRESSO Składniki na 6-8 lodów na patyku:– 400ml mleka kokosowego, z dużą zawartością tłuszczu (np. Real Thai) – dzięki temu będą bardziej kremowe i aksamitne. Schłodzone w lodówce min.przez 5h, – 100- 150ml mocnego espresso (musi być przestudzone),   » Czytaj Dalej:

brokuly-z-soczewica-i-nasionami

Brokuły z soczewicą i nasionami

Advertisements Kilka zachęcających faktów o brokułach i super prosty przepis na kolację lub obiad w 15 min! Brokuły: zawierają więcej wit. C niż pomarańcza, tyle samo wapnia co szklanka mleka, a średniej wielkości główka zawiera więcej błonnika niż kromka razowego chleba. Zmniejszają ryzyko zachorowania na np. kataraktę i raka. Zawierają również izotiocyjany (isothiocyanates), które stymulują organizm […]

frittata-–-omlet-po-wlosku

Frittata – omlet po włosku

Advertisements Tradycyjna włoska frittata to rodzaj omletu, w którym masę jajeczną miesza się z warzywami a następnie smaży. W naszym przepisie zamiast jajek używamy tofu i pieczemy zamiast smażenia, co jest zdecydowanie zdrowszym rozwiązaniem. Ten zestw składników okazał się wyjątkowo szczęśliwy. Puszyste, delikatne tofu, zapieczone z warzywami i podane ze świeżym, chrupiącym chlebkiem staje się pokusą, której […]