Zupa krem z pieczonej papryki i pomidorów
Prosta i niezwykle smaczna zupa, której podstawą są upieczone papryki. Przepis znajdziecie również w jesiennym numerze KOTŁA, który miał swoją premierę na początku września. W numerze jest też przepis na drożdżowe paluchy, które podałam jako dodatek do zupy. Składniki:– 3 papryki– 1 cebula– 1-2 ząbki– czosnku– 1 łyżka oliwy– 1 puszka pomidorów– 400 g wody […]
Brokuły z soczewicą i nasionami
Advertisements Kilka zachęcających faktów o brokułach i super prosty przepis na kolację lub obiad w 15 min! Brokuły: zawierają więcej wit. C niż pomarańcza, tyle samo wapnia co szklanka mleka, a średniej wielkości główka zawiera więcej błonnika niż kromka razowego chleba. Zmniejszają ryzyko zachorowania na np. kataraktę i raka. Zawierają również izotiocyjany (isothiocyanates), które stymulują organizm […]
Frittata – omlet po włosku
Advertisements Tradycyjna włoska frittata to rodzaj omletu, w którym masę jajeczną miesza się z warzywami a następnie smaży. W naszym przepisie zamiast jajek używamy tofu i pieczemy zamiast smażenia, co jest zdecydowanie zdrowszym rozwiązaniem. Ten zestw składników okazał się wyjątkowo szczęśliwy. Puszyste, delikatne tofu, zapieczone z warzywami i podane ze świeżym, chrupiącym chlebkiem staje się pokusą, której […]
Pasta z bakłażana
Advertisements The post Pasta z bakłażana first appeared on Zdrowie Na Talerzu. » Czytaj Dalej:
Sałatka przekorna
Advertisements The post Sałatka przekorna first appeared on Zdrowie Na Talerzu. » Czytaj Dalej: